Hvilken solkrem er best?

Hvilken solkrem som er best kommer helt an på huden din, hudtypen din, bruk og preferanser. Hvis du har kjøpt en solkrem som er kåret til “best i test”, men som du synes lukter vondt eller som du ikke liker konsistensen på, er det stor sjanse for at den bare blir liggende ubrukt. Den beste solkremen er derfor den du faktisk ender opp med å bruke, og som du bruker ofte nok, og nok av.

Solkrem beskytter mot UVA- og UVB-stråler, men kun hvis du bruker nok og hvis du smører deg ofte.

Kort oppsummert

• Den beste solkremen er den du bruker nok av – og ofte nok.
• Velg en solkrem med bredspektret beskyttelse (både UVA og UVB) som har minimum solfaktor 30.
• Sørg for å beskytte all hud, enten med solkrem eller klær, hodeplagg og solbriller.

Hvor ofte bør man smøre seg med solkrem?

– Mange nordmenn bruker ikke solkremen slik de bør, og da får de heller ikke den beskyttelsen de trenger, kan fag- og kvalitetsdirektør i Boots Apotek, Nina Glende, fortelle. Sørg derfor for å smøre ofte, og smøre nok!

Norge har beholdt sin topp-plassering i hudkreftstatistikken og ifølge FHI har ni av ti tilfeller av hudkreft i Norge sammenheng med intens sol, sol over tid og solarium. Om vi skal få endret på dette, må nordmenn få et enda mer bevisst forhold til solkrem, smørerutiner og solbeskyttelse.

– Det hjelper lite å ha investert i solkremer hvis de blir liggende urørt i vesken hele dagen eller man lar dem støve ned i baderomsskapet, slår Nina Glende fast.

Mange glemmer også at solkrem alene ikke alltid er nok. Det er viktig å beskytte all hud på en eller annen måte, enten med solkrem, hodeplagg, solbriller eller UV-tøy/klær. Sørg for å ta pauser fra solen, og opphold deg i skyggen – spesielt midt på dagen når solen er på sitt sterkeste.

Her kan du lese mer om hvordan du velger riktig solbeskyttelse i Norge og utlandet.

Solkremvett:

Alle bør bruke solkrem!
Bruk solfaktor 30 eller høyere.
Oppsøk skygge og begrens tiden i solen midt på dagen.
Smør hyppig: 30 minutter før du går ut, og gjenta hver annen time etter bading og svetting.
Holdbarhet på solkrem: Generelt anbefales det å investere i en ny solkrem hver sesong.

Les mer om solkrem og holdbarhet

Hvor mye solkrem trenger man?

En voksen person må regne med å bruke en håndfull (ca. 45 ml) solkrem til kroppen. For barn gjelder samme måling, men da i mindre mengder som tilsvarer barnets håndfull.

Til ansikt og hals anbefales to fingerlengder med solkrem, tilsvarende omtrent en teskje (5 ml). Til barn kan denne mengden tilpasses barnets størrelse, men sørg for å bruke nok solkrem til å dekke huden jevnt. Det er viktig å smøre på nytt hver annen time for å opprettholde fullgod beskyttelse.

En flaske med 200 ml solkrem holder da til ca. 4 påføringer. Bader man, svetter mye, eller gnir av seg solkremen på annet vis, må smøringen gjentas. Mange solkremer tåler noe bading, men det finnes ikke solkrem som er vannfast.

Ta Boots Apotek's smørekurs her

Hvordan velge den beste solkremen for deg?

Den aller beste solbeskyttelsen er utvilsomt skygge, men de fleste ønsker å være ute og nyte litt sol og varme om våren og sommeren. Vær derfor nøye med solbeskyttelsen og ta pauser fra solen i løpet av dagen.

Dermatologer er stort sett enige om at en god solkrem bør være bredspektret, altså beskytte mot både UVA- og UVB-stråler, og ha en solfaktor (SPF) på minst 30. For at du skal bruke den hver dag, er det viktig å finne den typen som du synes er behagelig å smøre på huden. Solkrem finnes både som krem, stick/stift, spray, oljer og gel, noe som gir et godt utgangspunkt for å velge varianten og påføringsmetoden du liker best.

Solkrem spray

En solkrem i sprayform kan være både praktisk og smidig når det kommer til påføring. Det kan være spesielt greit med solkremspray når barn skal få en ny runde med smøring da det er enklere å påføre, i tillegg kan mange sprayflasker sprayes i alle vinkler.

Solkrem med farge

Det finnes noen solkremer som både beskytter mot solen og gir huden litt farge og glød. Bare sørg for å velge en solkrem med farge i som har en tilstrekkelig høy SPF-verdi, og påfør denne jevnlig for å beskytte huden din mot solskader.

Solstift

En god solstift med høy solfaktor bidrar til å beskytte spesielt utsatte områder som lepper, nese, kinn og ører. Fordelen med solstifter er at de ofte kan sitte bedre på huden enn vanlig solkremer, derfor er det ofte lurt å bruke solstift på for eksempel leppene (merk at ikke alle solstifter passer til leppene, så her er det lurt å sjekke produktets merking først).

Se vårt utvalg av solstifter her

Hvor lenge varer solkrem? Kan jeg bruke solkremen fra i fjor?

– Ja og nei. Som alle andre hudpleieprodukter har solkrem en viss holdbarhet. Hvis man bruker produktet innenfor holdbarhetstiden skal det normalt sett være brukbart og sikkert med hensyn til solfilterets effekt, men for solkrem er det likevel litt spesielt.

Hadde du med deg solkremen i stekende hete på stranden i fjor, er det ikke sikkert den har samme beskyttende effekt i år. Solkrem vil være sensitiv for høye temperaturer og soleksponering. Men det betyr ikke at solkremen skal oppbevares i kjøleskapet heller. Vanlig romtemperatur er best. Er det svært varmt ute, kan solkremen ligge i kjølebagen. Jeg vil anbefale å kjøpe ny solkrem til hver sesong, slik at du er sikker på at solkremen har den effekten den skal ha, tipser Nina.

En annen god huskeregel er lukt og konsistens. Ser solkremen fra i fjor annerledes ut (farge og/eller konsistens) eller lukter rart, så er det et sikkert tegn på at den ikke burde brukes.

Bytt gjerne ut fjorårets solkrem hvert år

Den beste solkrem er den du alltid bruker!

Husk at solkrem ikke bare bør brukes på stranden eller i varme strøk, men også i hverdagen når du går på jobb, løper ærender eller driver med utendørsaktiviteter. Å ta vare på huden din vil betale seg i det lange løp, ved å redusere risikoen for solskader og hudkreft. Det viktigste er at du beskytter deg hele dagen, og hele livet.

Tidlig på våren er det spesielt viktig å beskytte seg. Da har huden vært i vintermørket en god stund, og er ekstra utsatt. Vær også nøye med å beskytte huden når du er ved sjøen eller på fjellet da solens refleksjon i snø og vann gjør strålingen mer intens.

Beskytt huden mot solens refleksjon i snø og vann

Solkrem til ansikt

Det er flere grunner til å ta vare på huden i solen, og huden i ansiktet er intet unntak. Solstrålene tørker ut huden din og bidrar til 85 % av hudens aldring. I tillegg bidrar solen til dannelsen av pigmentflekker. Derfor er det viktig å beskytte huden med solkrem, og helst solkrem som er spesielt tilpasset ansiktet. Den beste solkremen til ansiktet ditt, er den kremen som passer til deg og din hud.

Du får kjøpt solkremer tilpasset ulike hudtyper i våre Boots apotek.

Solkrem til barn

Ungene er ikke så glade i å smøre seg, må de også smøres annenhver time?

Ja, det må de, og det er særlig viktig å smøre barn fordi de har tynnere hud og lettere for å bli solbrente. Nå er det ikke så lett å snakke med ungene om at de kan få rynker og hudskader hvis de ikke er flinke å smøre seg, men velg gjerne solprodukter spesielt tilpasset barn og prøv å jobbe inn de gode rutinene. Solspray er ofte et godt alternativ til barn da den er lettere å påføre. Husk å bruke nok produkt og fordele solsprayen godt med hendene for å sikre en jevn beskyttelse.

Les mer om hvilke solkremprodukter det er smart å ha her

Beskytt huden mot solen på ferie

Det er fort gjort å glemme solkremen når man har det gøy. Men husk at selv om det kan være fristende å tilbringe lange timer i solsengen, så er det viktig å beskytte huden mot solen på ferie. Spesielt på ferie i varmere strøk, da trenger man gjerne en høyere solfaktor enn det man til vanlig bruker hjemme.

Det er ikke alltid så lett å finne frem i solfaktorjungelen, derfor har vi utviklet en solfaktorguide for å hjelpe deg på riktig vei.

Se vår solfaktorguide