

En god hudpleierutine på budsjett


At dyre produkter er bedre enn billige er en myte. Pris er strategi og sier mer om hvordan en merkevare vil posisjonere seg, for å nå en målgruppe. Huden kan få like mye pleie ut av en billig krem, som en dyr. Nettopp dette er viktig å huske, ettersom mange faktorer spiller inn og gir flere et strammere budsjett nå. Rutinen satt sammen nedenfor er full av gode kvalitetsprodukter, som man kan finne i alle Boots Apotek.
Kort oppsummert så handler hudpleie i bunn og grunn om tre ting. Ivareta, beskytte og eventuelt behandle. Rens og fukt ivaretar. Solkrem og antioksidanter beskytter. Retinol, bakuchiol, C-vitamin, syrer og andre aktive ingredienser behandler. Skal man generalisere, så er det mange av de som jobber med hud til daglig, som bruker et serum med C-vitamin om dagen, samt fukt og solkrem.
På kvelden bruker de et serum med aktive ingredienser tilpasset hudtilstand, samt fuktighetskrem, eventuelt olje. For å bygge en rutine trenger man ikke nødvendigvis bruke mange produkter. Det enkle er ofte det beste. Serum og ekstra produkter kan man droppe det viktigste er rens, fukt og solkrem.
Her er et eksempel på en god rutine, med serum, som kan passe ulike hudtyper.
Rutine tørr og sensitiv hud
MORGEN
Det er viktig å rense huden både morgen og kveld, og det er mange som hopper over rensen på morgenen, men den er faktisk viktig den også. I løpet av natten kommer det avfallsstoffer ut på hudens overflate, og de må renses bort hvis man skal få fullt utbytte av resten av hudpleierutinen sin. For tørr og sensitiv hud er det veldig fint å bruke en mild rens, som ivaretar hudbarrieren, og ikke bruke for varmt vann når man skyller ansiktet.


Utvalgte produkter som kan inkluderes i en god hudpleierutine:
- Bioderma Cicabio Soothing Protective Cleansing Balm er mild mot huden og inneholder ingredienser som fukter og styrker hudbarrieren. En perfekt rens både morgen og kveld. Den passer best for normal til tørr, sensitiv og moden hud.
- Dr. Greve Pharma Vitamin C Serum inneholder et derivat av C-vitamin som gjør formelen mild, samtidig som den gir mange av fordelene ved ren C-vitamin (askorbinsyre), som cellefornyelsen, fukt og glød. Serumet vil også bidra til å beskytte huden med antioksidanter, som er spesielt gunstig om man bor i byen eller er eksponert for UV-stråler.
- Cetaphil Facial Lotion er en lett ansiktslotion til tørr, sensitiv og normal hud som trekker kjapt inn i huden. Formelen inneholder gode fuktighetsgivende ingredienser som panthenol, niacinamide og E-vitamin. Kremen tetter ikke igjen porene og det er klinisk dokumentert at kremen kan gjenopprette hudens naturlige fuktighetsbarriere på bare 1 uke. Kremen beskytter også mot 5 typiske tegn på sensitiv hud, som: tørrhet, irritasjon, rutet, stramhet og svekket hudbarriere.
- Soltan Hydrating Sensitive Protect Facial Sun Care SPF 50 beskytter mot UV-stråler, som når oss, uansett om det er overskyet eller man sitter innenfor et vindu. Formelen i denne solkremen er spesielt tilpasset sensitiv hud, men vil passe de fleste hudtyper. Solkremen har niacinamide på ingredienslisten, som bidrar til å styrke hudbarrieren. Det er viktig å bruke solkrem når man bruker aktive ingredienser, fordi det beskytter effekten av disse. Grunnen til å bruke ren solkrem, istedenfor dagkrem med SPF er fordi man ofte bruker mindre produkt enn man trenger, for å oppnå solfaktoren som står på forpakningen.
KVELD


Utvalgte produkter som kan inkluderes i en god hudpleierutine:
-
Start med Cosmica Face Gentle Cleanse Oil som renser bort smuss, forurensing, produkttester fra sminke og krem, samt andre partikler som har festet seg til ansiktet ila. dagen. Formelen er drøy i bruk og gjør ansiktet mykt og rent, uten å svekke hudbarrieren.
-
Følg deretter opp med Bioderma Cicabio Soothing Protective Cleansing Balm som er mild mot huden, bidrar med fukt og styrker hudbarrieren.
Et serum med aktive ingredienser, tilpasset hudtilstanden kan være fint å legge til i kveldsrutinen. De fleste produkter i rutinen kan man få rimelig, serum er ofte noe man investerer litt mer penger i om man kan, men også her finnes det gode alternativ, som ikke er så dyre, blant annet er serien Boots Ingredients verdt å sjekke ut. Velg gjerne ett serum for bruk i kveldsrutinen. På sikt kan man velge å kombinere flere serum, om man ønsker. Niacinamide er en ingrediens som kan kombineres med de fleste andre aktive ingredienser, blant annet centella asiatica og peptider. Her er det mange fine serum, som kan brukes alene, eller i kombinasjon med hverandre.
-
The Inkey List Collagen Peptide Serum er et lett serum som jobber med aldringstegn som spenst og linjer på en skånsom måte. Serumet trenger ingen tilvenning og kan kombineres med de fleste andre serum.
-
Cosmica Face Bright Booster er et høykonsentrert og effektivt serum som jobber med å dempe rødhet, redusere pigmentering og jevne ut hudtonen. Serumet inneholder kraftige, men skånsomme ingredienser som niacinamide, peptider og gluconolactone.
-
Dr. Greve Pharma Beroligende Serum bruker niacinamide og cica, som er kjent for å dempe irritasjon og rødhet i huden. Serumet er lett og fuktighetsgivende og gir ved jevnlig bruk en styrket hudbarriere. Centella asiatica er en av de mest kjente ingrediensene i K-beauty (produkter fra Sør-Korea) og er kjent for sin beroligende og styrkende effekt.
-
ACO Balancing Face Cream en litt tykkere krem som inneholder panthenol, en ingrediens som kan roe ned huden og tilføre fuktighet. I tillegg er det probiotika, som er en trendende ingrediens som skal kunne balansere huden og beskytte mot eksterne faktorer som f.eks forurensing. Dette er en god krem, for en billig penge, som styrker hudbarrieren og tilfører fukt.
Rutine fet og kombinert hud med tendens til kviser
MORGEN


Utvalgte produkter som kan inkluderes i en god hudpleierutine:
Det er viktig å rense huden både morgen og kveld, og det er mange som hopper over rensen på morgenen, men den er faktisk viktig den også. I løpet av natten kommer det avfallsstoffer ut på hudens overflate, og de må renses bort hvis man skal få fullt utbytte av resten av hudpleierutinen sin. For fet og kombinert hud med tendens til kviser er det spesielt fint å rense, for å motvirke tette porer. Det er lurt å bruke lunkent vann ved rens av ansiktet.
-
For hud med tendens til kviser kan CeraVe SA Smoothing Cleanser være et godt alternativ fordi den renser mildt, motvirker tette porer og bidrar til å jevne ut hudtonen.
-
No7 Radiance+ 15% Vitamin C Serum er et serum med 15% C-vitamin, som gir huden en frisk, sunn glød. Serumet inneholder 15 % C-vitamin og bidrar til å fremme en naturlig glød, ved å forbedre hudteksturen og redusere synligheten av ujevn hudtone og ujevn pigmentering. Serumet har en behagelig gelkonsistens, som absorberes kjapt.
-
The Inkey List 10% Urea Moisturizer er en lett fuktighetskrem som inneholder urea, glycerin og squalane, som er ingredienser vi allerede har i huden. De er alle ingredienser som tilfører fukt og bidrar til å styrke hudbarrieren.
-
COSRX Ultra-Light Invisible Solkrem SPF50 beskytter mot UV-stråler, som når oss, uansett om det er overskyet eller man sitter innenfor et vindu. Formelen i denne solkremen er spesielt god fet hud, fordi teksturen er så lett. Den passer også fint for sensitiv hud. Det er viktig å bruke solkrem når man bruker aktive ingredienser, fordi det beskytter effekten av disse. Grunnen til å bruke ren solkrem, istedenfor dagkrem med SPF er fordi man ofte bruker mindre produkt enn man trenger, for å oppnå solfaktoren som står på forpakningen.
KVELD


Utvalgte produkter som kan inkluderes i en god hudpleierutine:
-
Start med The Inkey List Oat Cleansing Balm som renser bort smuss, forurensing, produkttester fra sminke og krem, samt andre partikler som har festet seg til ansiktet ila. dagen. Formelen er drøy i bruk og gjør ansiktet mykt og rent, uten å svekke hudbarrieren.
-
Følg deretter opp med CeraVe SA Smoothing Cleanser som er mild mot huden, bidrar med fukt og styrker hudbarrieren.
Et serum med aktive ingredienser, tilpasset hudtilstanden kan være fint å legge til i kveldsrutinen. De fleste produkter i rutinen kan man få rimelig, serum er ofte noe man investerer litt mer penger i om man kan, men også her finnes det gode alternativ, som ikke er så dyre, blant annet er serien Boots Ingredients verdt å sjekke ut. Velg gjerne ett serum for bruk i kveldsrutinen. På sikt kan man velge å kombinere flere serum, om man ønsker. Niacinamide er en ingrediens som kan kombineres med de fleste andre aktive ingredienser, blant annet retinol og salisylsyre. Her er det mange fine serum, som kan brukes alene, eller i kombinasjon med hverandre.
-
CeraVe Resurfacing Retinol Serum er spesielt tilpasset fet og kombinert hud. Påfør før sengetid slik at den får virke over natten for å synlig forbedre fine linjer, ujevn hudtone og øke hudens elastisitet. Retinolkomplekset i denne serien er formulert for å bidra til å redusere synligheten av porer og merker etter kviser. Serumet er hurtigabsorberende med innkapslet retinol, som er mer skånsomt for huden. Påfør før sengetid slik at den får virke over natten for å synlig forbedre fine linjer, ujevn hudtone og øke hudens elastisitet. Huden ser og føles mer fuktet og glattere. Husk solkrem ved bruk av retinol.
-
Clear Start Dermalogica Clear Start Breakout Clearing Booster inneholder 2% salisylsyre, som reduserer kviser. I formelen finnes også niacinamide, som bidrar til å motvirke uttørring av huden og en jevnere hudtone. Formelen er skånsom, men salisylsyre kan være uttørrende for noen hudtyper. Start derfor å bruke serumet et par ganger i uken og se hvordan huden tilpasser seg.
OBS: Dette serumet skal ikke brukes i samme rutine som man bruker serum med retinol. -
The Inkey List Niacinamide serum Det lette serumet inneholder 10 % niacinamide som hjelper til å jevne hudtonen og hudteksturen samt kontrollere overflødig olje. 1 % hyaluronsyre tilfører huden ekstra fuktighet.
-
CeraVe Moisturising Lotion har en lett tekstur med ceramider, fettsyrer og antioksidanter. Det er en veldig god krem, som styrker huden, uten at den tetter porene.
Ekstra produkter man kan legge til i rutinen ved behov:


Utvalgte produkter som kan inkluderes i en god hudpleierutine:
-
Boots Collagen Youth Activating Eye Serum er et lett øyeserum som gir fukt og næring til huden rundt øynene. Ingrediensen bakuchiol jobber med reduksjon av fine linjer, mens alger og sheasmør bidrar til fukt og beskyttelse for den skjøre huden rundt øynene.
-
Avene Termal Spring Water Spray er en spray som kan brukes på huden etter rens, før serum. Denne sprayen kan virke avkjølende og roe ned huden, i tillegg til å tilføre fuktighet. Passer fint for hud som føles tørr, irritert eller sensitiv.
-
No7 Youthful Replenishing Facial Oil er en lett olje som smelter inn i huden. Olje kan med fordel brukes som siste steg i kveldsrutinen, etter fuktighetskrem, for å lukke fukt i huden og beskytte huden. Olje kan i utgangspunktet brukes av alle hudtyper, men er spesielt egnet for normal og tørr hud.
-
Boots Ingredients AHA Serum er et eksfolierende serum med glycolic acid. Når man eksfolierer jevnlig kan det bidra til at de andre produktene i rutinen fungerer bedre, fordi man fjerner døde hudceller på huden. Eksfolierer mildt, gir en mykere hud og kan redusere synligheten av porer. Serumet kan bruke 1-2 ganger i uken. Passer godt for tørr, normal, fet og kombinert hud.
-
Basiron AC Gel 5% er et reseptfritt legemiddel som kan anvendes for behandling av kviser. Virkestoffet heter Benzoylperoksid som reduserer mengden av kvisebakterien Cutibacterium acnes og fører til at talgpropper løser seg opp. Dette er et produkt som kan virke uttørrende på huden og man bør derfor bruke en god fuktighetskrem eller fuktighetsgivende serum. Les pakningsvedlegget nøye for bruk.