Bestilling med Klikk og Hent

Dette produktet er et legemiddel som krever ekstra veiledning fra farmasøyt før kjøp. Mellom kl 16.00 og 08.00, samt i helger, er produktet derfor kun tilgjengelig for bestilling med Klikk og hent i apotek.

Ordren vil være klart for henting på ditt valgte Boots Apotek innen 1 time i åpningstiden til apoteket.

Dette produktet kan kun kjøpes av menn over 18 år. Kan du bekrefte at du er mann?


Finn ditt apotek og se åpningstider (åpnes i nytt vindu)

Egenerklæring for kjøp av produkt uten resept

Dette produktet er et legemiddel som krever ekstra veiledning fra farmasøyt før kjøp, du må derfor svare på noen spørsmål i chatvinduet. Hensikten er å avklare om du har sykdommer eller bruker medisiner som gjør at du ikke kan bruke produktet, og ellers redusere faren for feilbruk og bivirkninger.

Farmasøyten vil deretter sende deg videre til handlekurven.

×
PSO tiden er over, vennligst logg på igjen

Lokalbehandling av ledd og muskelsmerter

De fleste opplever fra tid til annen ulike former for smerter i muskler og ledd. Slike smerter kan være knyttet til en skade eller til overdreven trening. Tilstander som slitasjegikt (artrose) kan også føre til smerter i leddene. Det er noen grep du kan gjøre selv for å behandle muskel- og leddsmerter.

Fakta om ledd og muskler:

  • 1 av 3 nordmenn sliter med muskelsmerter i nakke og rygg
  • Det er viktig å avklare hvor smerten sitter for å finne riktig behandling
  • Det er viktig å stoppe den utløsende aktiviteten ved RICE-prinsippet
  • Oppsøk lege hvis smerter vedvarer og ev. behandling ikke fungerer

Førstehjelp ved akutt muskelskade

Har du fått en skade i musklene er det viktig med rask behandling. Et etablert prinsipp for behandling av akutte muskelskader er RICE (ro, nedkjøling, kompresjon og elevasjon). 

  • REST – Hold skadeområdet i ro og unngå belastning. 
  • ICE – Bruk is (kaldt vann) på skadestedet og kjøl ned området. 
  • COMPRESSION – Komprimer med elastisk bandasje for å minske hevelse.  
  • ELEVATION – Hold det skadede området hevet, helst de første 24 timene.

Muskler som har fått en skade bør ikke belastes de første dagene. Like etter skaden har inntruffet bør skadestedet kjøles ned i minst 20 minutter, gjerne med en ispose. Husk å legge et håndkle eller lignende mellom isposen og huden, slik at huden ikke får skader av kulden. 

Ved større skader bør nedkjølingen gjentas jevnlig de første 2–3 dagene etter at skaden oppsto. Kompresjon innebærer å bruke trykkbandasje for å begrense hevelse på skadestedet. Elevasjon, betyr at skadestedet, som ofte er en arm eller fot, bør holdes høyt (dvs. over hjertenivå) de første 24 timene etter at skaden oppsto.

Behandling uten medisiner (hva kan du gjøre selv)

Hvis du ønsker behandling av ømme og stive muskler og ledd uten medisiner, så er det flere ting du kan prøve. Smertefølelse er subjektivt, så er både utløsende årsak og eventuell fungerende behandling individuelt. 

Hva kan du gjøre selv?

  • Vekselvis kulde og varme: du kan lage varmt og kaldt omslag selv hjemme for å lindre smerte.
  • Fysisk aktivitet: aktiviteter med moderat intensitet kan hjelpe ved noen tilstander. 
  • Fysioterapi: veiledede øvelser med fysioterapeut kan hjelpe for å forbedre styrke og mobilitet.
  • Terapeutisk massasje: kan hjelpe med å distrahere deg fra smerte ved å jobbe spenning ut av muskler og spenning.

Forslag til forskjellige typer lokalbehandling ved smerter i muskler og ledd:

Varmebehandling til muskler og ledd

Det finnes flere ting man selv kan gjøre for å lindre og behandle smerter i muskler og ledd. Ønsker man å prøve behandling uten legemidler, finnes det mange produkter som har en varmende effekt. Vi vet at varme har en positiv effekt på vonde og stive muskler. Noen eksempler på produkter som gir varmebehandling er varmepakning, varmeputer og varmekrem, for å nevne noen. Varmeomslag inneholder stoffer som blir varme i kontakt med huden, og som dermed kan ha en lindrende effekt.

Har finner du produkter med varmebehandling:

Reseptfrie smertestillende tabletter

Hvis effekten av lokalbehandling ikke er god nok, kan man prøve reseptfrie smertestillende tabletter. For de som av ulike grunner ikke kan bruke betennelsesdempende legemidler (NSAIDS) vil Paracetamol være førstevalg, også ved muskelsmerter.

Reseptfrie smertestillende kremer eller gel

Hvis varmebehandling ikke er nok, finnes det også reseptfrie geler med betennelsesdempende og smertestillende virkestoffer (diklofenak eller Ibuprofen), som kan brukes direkte på det vonde området. Gelen masseres inn i huden, og det er viktig at instruksjonene på pakningen følges. 

Voltarol er et annet eksempel på en smertestillende gel som absorberes raskt opp i huden og gir smertelindring i opptil 12 timer. 

Relaterte produkter

Ingenting hjelper, når bør jeg kontakte lege?

Men når bør du egentlig oppsøke lege? Det er ikke et endelig svar på dette, men hvis muskelsmertene vedvarer over lengre tid og ingenting hjelper, så bør du gjerne oppsøke lege. 
Her har vi samlet noen veiledende punkter for når du bør oppsøke lege hvis du er i tvil: 

  • Ved vedvarende smerter og manglende effekt av egenbehandling. 
  • Hvis lindring uteblir etter flere dagers bruk av reseptfrie medisiner.  
  • Ved ukjent opphav av muskelsmerter som varer over tid. 
  • Ved brudd eller skader. 

Flere relevante produkter

Kilde: nhi.no, helsenorge.no, tidskriftet.no

Boots Norway © 2024