Muskelsmerte
Muskelsmerte kan ha mange årsaker og ulike behandlingsformer. Her er en oversikt over de ulike årsakene til muskelsmerte og hvordan de kan behandles.
Fysisk og psykisk overbelastning, stress, influensa og visse typer legemidler kan resultere i muskelsmerter.
Kroppen har over 600 skjelettmuskler (viljestyrte muskler) som gjør at vi kan stå oppreist og bevege oss. Muskelsmerter kan ha mange årsaker, f.eks. fysisk skade i form av slag, forstrekning eller annen overbelastning. Psykisk belastning eller stress kan også gi muskelsmerter. Stramming av muskler over tid kan føre til smerte. Virussykdom slik som influensa kan også ofte gi smerte i muskulatur.
Noen legemidler som senker kolesterolet (statiner) kan gi muskelsmerter. Mistenker du at smertene skyldes legemidler skal lege kontaktes, særlig hvis du også har feber.
Behandling av muskelsmerter
Regelmessig mosjon kan forebygge muskelplager. Det er viktig å finne gode arbeidsstillinger for å unngå belastningsskader. Ta pauser, beveg deg og strekk ut. Har du kroniske smerter er det hensiktsmessig å kartlegge årsaken til smertene. Har du muskelspenninger kan lett massasje bidra til at blodgjennomstrømningen til det smertefulle området øker. Dette kan lette smertene. Ved slik massasje kan massasjeolje med fordel brukes.
Kosttilskudd med magnesium kan hjelpe ved lette muskelkramper. Ved lette til moderate og forbigående smerter kan reseptfrie smertestillende legemidler brukes.
Les mer om egenbehandling med reseptfrie smertestillende legemidler.
Ved akutt muskelskade:
- Kjøle ned skadestedet (minimum 20 minutter)
- Legg på trykkbandasje for å hemme hevelse
- Hev skadestedet
Relevante produkter
-
-
-
Thermacare Thermacare Varmepakn Nakke/Sku 3 stk -
