Kost & Næring

KMI - forholdet mellom vekt og høyde

Det finnes flere måter å vurdere vekt på. Det mest brukte er kroppsmasseindeks (KMI) sammen med midjemål.

Vekt og livsstil

Overvekt er et verdensomspennende helseproblem som stadig øker. Også i Norge ser man en utvikling som gir bekymring for befolkningens helse i årene som kommer.

Kostholdsendringer for hverdagsplager

Ved å orientere deg litt om sammenhengen mellom mat og helse, vil du oppdage at enkle grep i ditt daglige kosthold kan gi bedre helse.

Vitamin og mineralmangel

Dersom kostholdet ditt ikke inneholder nok næringsstoffer trenger kroppen din tilskudd. Hvilket behov du har for vitaminer, mineraler og næringsstoffer har sammenheng med alder, kjønn og fysisk aktivitetsnivå.

D-vitamin

D-vitamin spiller en avgjørende rolle i flere av kroppens prosesser. Alle anbefales å ta tilskudd i form av tran eller andre kosttilskudd for å sikre daglig inntak av vitamin D.

Vitaminer, mineraler og fettsyrer

Maten vi spiser inneholder en rekke stoffer som kan påvirke helsen vår. Det kan være lurt å vite hvor du finner det du trenger.

Omega 3 er viktig for kroppen

Omega-3-fettsyrer er livsnødvendige næringsstoffer som kroppen ikke kan lage selv. Derfor må vi sørge for å få dem i oss gjennom maten vi spiser eller ved å ta tilskudd.

Eldre og kosttilskudd

Når man blir eldre må man være oppmerksom på inntaket av viktige næringsstoffer, og se til at man får i seg tilstrekkelig mengde mat hver dag.

Vektkontroll

Riktig kosthold og fysisk aktivitet er det viktigste grunnlaget for god helse, og for å unngå både undervekt og overvekt.

Barn og kosttilskudd

Behovet for tilskudd varierer i forhold til kostholdet og hvor i utviklingen barnet befinner seg. Spedbarn trenger tilførsel av vitamin D, og for barn og tenåringer er særlig kalsium viktig.

Vektreduksjon

For å oppnå vektreduksjon handler det om å endre livsstil gjennom fokus på et sunt kosthold og fysisk aktivitet, og for et varig resultat må man tenke langsiktig, være målbevisst og tålmodig.

Kosttilskudd

Får du i deg nok næringsstoffer gjennom kostholdet? Trenger kroppen din tilskudd? Hvilket behov du har for vitaminer, mineraler og næringsstoffer har sammenheng med alder, kjønn og fysisk aktivitetsnivå.

Barn og kosttilskudd

Sju av ti av nordmenn tar kosttilskudd hver dag, så bør du gi barna dine noe i tillegg til vanlig mat? Her får du en oversikt over hvilke kosttilskudd du trygt kan gi til barnet ditt.

Sjekk din diabetesrisiko

Ca. 350 000 personer i Norge har diabetes type 2, eller er i risikogruppen for å få diabetes. Kun halvparten av disse kjenner til dette. I Boots apotek kan du få svar på om du er i risikogruppen ved å gjennomføre en risikotest, måle langtidsblodsukkeret (HbA1c) og ta midjemålet ditt.

Boots' lille vitaminguide

Hvilke vitaminer trenger du, og hva er de egentlig godt for?

Handlekurv

Handlekurven er tom

Gratis frakt for ordre over 450 kr
(ved rimeligste fraktalternativ)

Nyhetsbrev

Registrer din e-postadresse for å motta råd og tilbud fra Boots nettbutikk



Registrer


Vi gir ikke opplysninger videre til 3.part